Нарциссические отношения
Представьте ситуацию: молодая женщина приходит к семейному терапевту и говорит, что её муж нарцисс. Терапевт уточняет, что она имеет в виду и клиентка отвечает: «Я подробно изучила в интернете этот вопрос и в американской медицинской классификации нашла конкретные признаки нарциссизма (нарциссического личностного расстройства) и обнаружила всё это у своего мужа». Дальше следовал аргументированный перечень из девяти симптомов:
1. У него проявляется гипертрофированное чувство собственной значимости, уникальности, превосходства;
2. Он односторонне ожидает особого отношения к себе без реальных на то заслуг или ожиданий;
3. Он ощущает себя человеком, имеющим особые права;
4. Он не хочет и не может понимать чувства и интересы другого человека и жены, вместо этого он стремится использовать людей для достижения собственных целей;
5. Он озабочен фантазиями об успехе;
6. Завидует окружающим людям, ему кажется, что все также завидуют ему, и он фиксирован на собственной и чужой зависти;
7. Страдает от постоянных перепадов настроения и самооценки: от ощущения собственной грандиозности и превосходства, которые сменяются приступами ничтожности;
8. Реагирует на любую критику обострённым чувством стыда и унижения, которые вызывают у него мгновенную защитную агрессию;
9. Постоянно ожидает признание и восхищение извне, не давая это окружающим и приходя в ярость даже от намёка на неуважение к нему.
После перечня симптомов следовал приговор: «У моего мужа имеются все признаки нарциссического личностного расстройства, он неадекватный, он нарцисс. Можно ли его изменить?». Женщина очень хорошо знакома с признаками нарциссизма у мужчин и все это она видит в своем супруге.
После того как на следующую индивидуальную встречу пришёл муж, стало понятно, что мужчина тоже много читает и знаком с понятием нарциссизма. Мужчина признался, что хорошо знаком с признаками нарциссизма у женщин и его жена явно страдает нарциссическим личностным расстройством и перечислил те же самые признаки, что и его супруга, но только уже в женском варианте. На последующей парной встрече пришлось сильно разочаровать пару вердиктом, что ни один из них на самом деле не дотягивает до серьёзного психопатологического состояния или нарциссического личностного расстройства, поскольку у них не выполняются общие критерии психопатологии. Так, степень предъявления данных симптомов минимальна, нет других тяжелых психопатологических симптомов и при этом каждый из супругов в отдельности достаточно хорошо адаптирован, свободно общается, не конфликтен в обществе и успешен в работе, способен любить. Вердикт: оба здоровы и проблема не в личной психопатологии, а в нарциссизме в отношениях. Каким-то образом данным супругам удалось выстроить такое взаимодействие, где один обесценивает второго, при этом усиленно добиваясь признания с его стороны.
Пришлось разбираться в том, что же такое здоровый нарциссизм, в чём суть их нарциссической игры и что они могут со всем этим сделать, если хотят оставаться вместе?
Как известно, две тысячи с лишним лет назад римский поэт Овидий описал версию древнего мифа о Нарциссе: 15-летний прекрасный юноша отвергает любовь нимфы Эхо и наказанный за это богиней Немезидой влюбляется в собственное отражение в зеркальной глади лесного озера. По одной из версий - Нарцисс высох от любви к себе, по другой - утонул, а по третьей - покончил жизнь самоубийством. Такова божественная кара за любовь, отнятую от людей и обращённую на самого себя.
Зигмунд Фрейд положил начало научному исследованию феномена, он ввел слово нарциссизм и рассматривал его, как универсальное психологическое явление, присущее человеческой природе вообще, а не только частным патологическим состояниям. При этом нормальный нарциссизм, как указывал Фрейд, проявляется в самоуважении, в самых различных аспектах интереса человека к себе, но при определённых неблагоприятных внешних и внутренних обстоятельствах, развивается патологическое состояние, при котором индивид отрывается от мира, сосредотачивает интерес на себе и своём теле, на собственных идеях. Например, такое случается при психозах с отрывом от реальности.
К счастью, патологический нарциссизм имеет место лишь в единичных случаях нашей жизни, а нарциссические проявления есть у всех без исключения и, прежде всего, негативные нарциссические проявления оживают в отношениях между людьми. Фрейд показал, что при нормальном развитии отдельно взятого индивида, его интерес к миру превышает интерес к самому себе, а стремление любить другого человека хотя бы чуть-чуть преобладает над любовью к себе и правда, если мы любим, то наши мысли и переживания направлены вовне больше, чем на себя.
При депрессии, во сне, при психотическом расстройстве или даже каком-то телесном недуге, наше внимание снова зацикливается на себе или какой-то части себя. Со времён Фрейда и по сей день различают несколько типов нарциссизма:
1. Нормальный детский;
2. Нормальный взрослый;
3. Избыточный, но ещё не патологический;
4. Скрытый нарциссизм;
5. Патологический, трудно совместимый или несовместимой с нормальной социальной жизнью, с любовью и сексуальной жизнью.
Признаки нарциссизма в отношениях.
Эти состояния могут переходить одно в другое. Пример из практики: молодой мужчина, немного неуверенный в себе, ведёт обычный образ жизни. Он работает, влюбляется и ему отвечают взаимностью, он женится, заводит детей, но на каком-то этапе жизни он теряет работу и становится финансово зависимым от жены, замыкается в себе и находит отдушину в занятиях фитнесом по коррекции своего тела. Через три года усиленных тренировок, он практически всё время проводит в клубе, становится холоден к детям и жене, игнорирует все свои обязательства и утрачивает интерес ко всему, что было важно раньше, включая секс. Его внимание зацикливается на собственном теле и своём отражении в зеркале, закономерно следует развод, изоляция и ещё больший провал в себя.
Возвращаясь к классике, Фрейд установил любопытное правило: чем больше интерес к себе, тем меньше способность любить другого человека, поскольку и то и другое черпается из одного энергетического нарциссического источника.
Возникает вопрос: как это соотносится с современными призывами полюбить себя, забить на всё и заботиться исключительно о себе?
Ещё столетие назад известный психолог и неофрейдист Карен Хорни, обратила внимание на то, что западная культура приобрела устойчивую нарциссическую направленность, то есть доминирование выхода на первый план ценности личного насыщения, удовольствия идолов и знаменитостей. К сожалению или к счастью, сегодня мы живём в мире нарциссических травм и ценностей, мир вокруг нас становится всё быстрее и шире, всё это усиливает возрастающую неуверенность и растерянность людей. Большинство людей сегодня, в силу определённой социальной среды, озабочены личной значимостью и уникальностью. Для многих собственное Я, личный комфорт, желания, интересы, стали важнее интересов близких людей, обязательств и даже социальных правил. Социальная сеть Instagram — это наглядное пособие того, что большая часть жизненной энергии современных людей тратится на самопрезентацию того, каким ты не являешься, но хотел бы быть, на самолюбование и отзеркаливание собственной грандиозности, то есть на исполнение нарциссической иллюзии. Здесь любой хайп является подтверждением того, что ты что-то значишь.
Про нарциссизм хорошо сказал Карл Мененгер: каждый человек сегодня страдает от неразделенной любви к себе. Пришло время признать, что в условиях нарциссической культуры все мы, так или иначе, становимся чуть больше нарциссами, но разница в количестве и форме нарциссизма каждого из нас. Как и любое другое психологическое свойство, нарциссизм может быть как здоровым, так и нарушенным. Здоровый нарциссизм это простыми словами, в самом общем виде – свойство нормального развития личности, с устойчивой и адекватной самооценкой, которая быстро восстанавливается после неудачи, со здоровой сексуальностью и хорошей социальной адаптацией конкретной личности. Главным маркером здорового нарциссизма остаётся способность человека выстраивать стабильные личные отношения, любить и быть любимым, испытывать сексуальное влечение к другому человеку. Более того, нарциссизм является основой силой личности, ее творческой продуктивности и способности получать целостное удовольствие от жизни.
Перверзный нарциссизм и его признаки характеризуется, как утрата связи с реальностью, он соединяется с насилием, с различными проявлениями мании величия, с деструкцией и садизмом. Вспомним примеры самовлюблённых демонов из мифологии, литературы и истории: Снежная Королева, Дориан Грей, Адольф Гитлер и так далее. Нужно заметить, что большинство людей балансирует между явно патологическим и совершенно здоровым нарциссизмом. О части из них можно говорить, как о некотором или даже большем заострении нарциссических черт характера, а о других, как о приходящих нарциссических состояниях. У человека с нарциссической фиксацией будет проявляться ощущение грандиозности, также будет проявляться нарциссическая иллюзия — комплекс бога, по определению английского аналитика Эрнеста Джонса. Или, наоборот, дефицит уверенности и значимости в себе - это комплекс неполноценности по описанию Альфреда Адлера. Большинство современных аналитиков также различают два нарциссических полюса: грандиозности и дефицитарности. Это яркий пример дефицитарного нарциссизма
Перейдём снова к нашей паре. Очевидно, что два человека с перверзным нарциссизмом не смогут сосуществовать вместе на постоянной основе — это исключено. Если же только один из супругов страдает тяжёлым нарциссическим личностным расстройством, а второй нет, то длительные супружеские отношения возможны, но они будут нездоровыми и при этом у второго партнёра, с большой вероятностью, в течение времени должны комплементарно нарастать признаки либо депрессии, либо мазохизма. Такова цена нарциссического использования.
К счастью, людей с диагнозом и истинным перверзным нарциссизмом мало, а вот относительно здоровых людей с нарциссическими отношениями, сегодня можно встретить повсеместно.
Каковы же причины и в чём суть нарциссической фиксации и нарциссических отношений? Как выглядят детско-родительские отношения, которые приводят к нарциссической фиксации?
Всё начинается с детства. Нарциссический стиль супружеских отношений взрослых людей, чаще всего, это язык отношений, усвоенный в родительской семье.
В таких семьях индивидуальность ребёнка не признаётся, и вместо этого он постоянно оценивается и используется на предмет соответствия родительским идеалам, амбициям или социальным стандартам. Основные причины нарциссизма:
Во всех перечисленных случаях у ребенка будет формироваться полярная неустойчивая самооценка, ложная самость и чувство собственной малозначимости. Также, в данной ситуации высока вероятность передачи нарциссизма по наследству.
Признаки нарциссизма у женщин в отношениях, пример из практики: девушка 30 лет неуверенна в себе, зациклена на своей никчёмности, не понимает, кто она и чего хочет. Она постоянно настойчиво ищет одобрения и пытается быть хорошей для всех остальных. Личные отношения здесь не складываются, она влюбляется в мужчин, которые её используют, обесценивают и бросают. Родители девушки были лишены эмпатии и всегда внушали ей, что её мнение никого не интересует, при этом родительская забота носила формально-благоприятный, но функциональный характер. Ребёнка вовремя кормили, одевали, возили в школу, и дочь была интересна родителям исключительно тогда, когда она хорошо училась, а позже добивалась успеха в своей работе. Как предмет гордости и средства нарциссического наполнения, она удовлетворяла родителей.
Перверзный нарциссизм у мужчины, его признаки и особенности. Другой узнаваемый пример: отец, не добившийся больших успехов в жизни, проецирует на сына собственное недовольство собой, хронически его критикует, третируя и унижая, регулярно повторяя, на протяжении всего детства, что сын посредственность, из него ничего не получится, он ничего не добьётся в жизни. Мать не протестует, занимая покорно-соглашательскую позицию – это тоже имеет значение. Мальчик вырастает и становится болезненно чувствителен к признанию/непризнанию извне. Он упорно выбирает женщин, которые сначала им бурно восхищаются, а затем жёстко обесценивают. Счастье в работе и в личной жизни, в данном случае, также недостижимо.
Нарциссизм у женщин проявления и признаки, еще пример: молодая женщина страдает паническими атаками и разными страхами. Её мать была одержима идеей исполнить свою детскую мечту и сделать из дочери известную фигуристку. Вся жизнь была организована вокруг этого, отца не было, потребности девочки не учитывались вплоть до тех пор, пока она не заболела неврозом страха перед прыжками. Тогда фигурное катание пришлось оставить, несмотря на отличные физические данные девочки, спорт ушёл из жизни, а социофобия осталась. Впоследствии стали проявляться: страх публичных выступлений, страх провала, страх прыжков, знакомства с новыми людьми и так далее. Таковы обесценивающие семейные сценарии.
Можно пойти по противоположному нарциссическому пути: захваливание и идеализация своего ребёнка.
Признаки нарциссизма родителей. Например, отец бесконечно восхищается своей дочерью, переоценивая от рождения все её успехи и критикуя всех окружающих в её неудачах. Это может быть полезно для очень маленького ребёнка, до годика или до 2 лет, но дочери исполняется 5, 15, 30 лет, а отец продолжает сливаться с ней в идеализации. В школе у девочки возникают проблемы: она бурно реагирует на любую критику, на ошибки, ожидает от учителя только пятёрки, если же высшая оценка ей не светит, она вообще теряет мотивацию что-либо делать. Либо лучше всех, либо никак. В учёбе также мешает убеждённость девочки, что она сама всё знает лучше других и в данном случае, взрослые не являются тем авторитетом, который необходим для обучения, поскольку они не соответствуют грандиозному эго-идеалу папы с дочерью. Без авторитета взрослых невозможно обучения и в результате успеваемость снижается, усиливается неспособность начинать и выполнять какую-либо работу, преодолевать трудности и девочка становится необучаемой при отличных умственных данных. В какой-то момент она даже оставляет школу, отношения со сверстниками также не складываются, поскольку здесь тоже проявляются односторонние требования: восхищение и признание её превосходства. В результате адекватная самооценка не формируется в ущерб качеству жизни, работе и личным отношениям. При таких обстоятельствах практически всегда нарциссизм передается по наследству своим детям.
Ещё одним источником перекосов самоуважения взрослой личности выступает нарциссическая травма, связанная со стыдом или публичным унижением.
Например, молодой человек 32 лет, страдает крайней неуверенностью в себе, имеет множество невротических симптомов, но самое неприятное, что из-за страхов у него не складываются желаемые сексуальные и личные отношения с девушками. История молодого человека содержит трагичный эпизод трёхгодичной травматизации, когда учитель начальной школы, в качестве воспитательной меры, наказания за нерадивость в учёбе или плохое поведение, выставляла мальчика перед классом, требуя детей клеймить одноклассника, перечисляя все его мыслимые и немыслимые недостатки.
Несомненно, нарциссической травмой, для какой-то части людей, являются их асоциальные или пьющие родители, которых ребёнок стыдится в детстве, в итоге перенося этот стыд и плохость на свою личность, не осознавая этого. Стараясь контролировать в детстве родителей, ребёнок берёт на себя ряд их функции, отказываясь от собственных детских радостей и потребностей, то есть, утрачивая собственную самость, а иногда на всю оставшуюся жизнь.
Ещё один типичный случай нарциссической травмы — это случай ухода родителей вследствие развода.
Например, папа или мама влюбляются и уходят в новые отношения. Даже если ушедший родитель любит, проявляет финансовую заботу и периодически заезжает, он лишает своего ребёнка постоянного присутствия и прежнего интереса, а значит, родительской любви. Ситуация резко осложняется, если родитель вообще исчезает из жизни ребёнка временно или навсегда. Лишённый родительской любви ребёнок ощущает себя плохим, виновным и как будто родители поссорились и расстались из-за него. Здесь доводы разума бессильны, травма родительского развода напрямую не влияет на психическое здоровье и успешность человека, но она однозначно сокрушает его самооценку и делает его последующие близкие отношения болезненными, незащищёнными и снижает шансы на личное счастье.
Чем же наполнен внутренний мир ребёнка с нарциссической травмой или с нарциссическими дефицитами?
Такие дети, а впоследствии взрослые, лишены глубинного ощущения собственной значимости. Другие люди вызывают зависть, кажутся умнее, богаче, успешнее. Нарциссический ребёнок, во взрослом человеке, переживает постоянный страх несоответствия внешним оценкам и если у человека с нарциссической фиксацией что-то не получается, кто-то его критикует, здесь возникает ожог стыда, ощущение собственной ничтожности в глазах окружающих и это очень труднопереносимый аффект. Человеку стыдно признаться самому себе, прежде всего, в своих желаниях, слабостях, в том, какой он есть настоящий. Нужно доказывать, что ты есть то, чем на самом деле не являешься.
Чем гасится и чем устраняется нарциссический стыд?
Стыд хорошо гасится гневом, поэтому человек становится раздражительным и гневливым, а другим способом самолечения становится иллюзия собственной уникальности, идеальности и грандиозности, но и тогда такому человеку трудно извиняться, потому что извинения означают признание своей слабости, ошибки и не идеальности. В лучшем случае имеют место формальные извинения, с вручением подарка, без ощущения собственной вины. Жертва нарциссических родителей также не может испытывать благодарность и прощать.
Для того чтобы снимать тревогу несоответствия и поддерживать самооценку на каком-то определённом уровне, люди с нарциссической ранимостью стремятся найти опору во внешних ресурсах, а не во внутренних: в одобрении извне, в успехе, в сексуальных победах, во власти, в богатстве, в знаменитости. При этом они становятся болезненно зависимыми от одобрения, оценок извне. Чтобы чувствовать себя уверенно, они стремятся быть идеальными и ищут для себя идеального партнёра.
Нарциссические отношения запускаются там, где встречаются два психически здоровых человека со скрытой нарциссической травмой или озабоченностью. Всё начинается с бессознательного выбора нарциссического объекта. Такой выбор изначально основан на поиске идеального партнёра, способного компенсировать прошлые дефициты, заниженную самооценку или/и отзеркаливать возникшее компенсаторное чувство собственной грандиозности.
Приведу расхожие примеры нарциссического выбора объекта:
Нарциссические отношения предполагают нахождение партнёра с подходящим сценарием, но для этого партнёры должны играть взаимодополняющие роли. Чаще всего разыгрывается неприятная тема: обесценивающего тирана и страдающей жертвы. Также довольно широко распространены «фасадные» отношения, когда формируется сговор, и супруги тратят все силы, чтобы представить свою пару в выигрышном свете, как идеальную, любящую, вопреки реальной ситуации.
Как же развиваются нарциссические отношения во времени?
Обычно имеет место следующая схема: сначала переживается яркая влюблённость, ощущение обретения идеального партнёра и это сопровождается непродолжительным периодом нарциссического триумфа, эйфорией. При более длительном знакомстве, партнеры неизбежно сталкиваются с реальностью и обнаруживают признаки несовершенства друг друга или даже недостатков. В случае малейшего обнаружения не идеальности партнёра, делается вывод, что это ошибка, это не тот человек, он не подходит. После этого разочарование усиливается лавинообразно, то есть появляется раздражение и даже нарциссическая ярость в сторону партнёра, не оправдавшего нарциссические обещания и ожидания. Здесь можно говорить о приступе нарциссизма. В этой ситуации уже невозможно оставаться вместе. Могут быть нюансы и варианты, но суть одна: нарциссические отношения основаны на идеализации и обесценивании. Главная проблема в том, что пара не может перейти на этап нормальной амбивалентности любви, когда возможно принять и понять отличия и недостатки друг друга, как нормальную часть отношений, которые никак не угрожают и не мешают самооценке и счастью. Здесь либо идеальный, либо никак. Первоначальное восхищение сменяется тотальным обесцениванием одного или даже обоих партнёров. Нарциссические отношения могут быть при этом даже интеллигентными.
На приёме достаточно много пар, которым реально удаётся какое-то время чувствовать себя идеальной парой, не ссориться и не оскорблять друг друга, быть очень хорошими, практически идеальными родителями, но в один прекрасный день гремит гром среди ясного неба и, например, муж принимает решение уйти из семьи, поскольку уже нет тех ярких переживаний, которые давали ощущение идеальности отношений.
Другой случай из практики, нарциссизм у женщин и его признаки: молодая женщина после нескольких лет супружеской жизни с устроенным бытом и здоровыми детьми, приходит к выводу, что муж перестал ей быть интересен, поскольку он не развивается, не стремится к самосовершенствованию, ведет скучную, неинтересную жизнь и вообще деградирует. Вопреки протесту мужа и к ужасу детей, женщина принимает решение разводиться во имя своего идеала, в ущерб всем своим близким.
Ещё один широко распространённый пример признаков нарциссизма у мужчин: каждый раз, когда в жизни мужчины происходят перемены: смена работы, карьерный рост, резкое повышение уровня дохода, старение, возрастные изменения, он оставляет свою прежнюю семью, как несоответствующую своей возросшей ценности и для успокоения своих страхов и поддержания собственной значимости, он находит всё более ярких и молодых партнёрш, способных вернуть ему прежние ощущения молодости, перспектив и нарциссического триумфа. Здесь, пытаясь сохранить собственную нарциссическую иллюзию, мужчина неизбежно передаёт нарциссическую травму, транслирует её собственным детям, обрекая их на повторение того же самого.
Что же делать, если мы всё-таки попали в формат нарциссических отношений?
Для начала полезно признать, что у большинства людей доминирует нарциссические ценности и потребности, которые требуют удовлетворения здесь и сейчас. Это не психопатология, а адекватный ответ современных людей на вызовы нарциссической культуры, которая уже достаточно прочно обосновалась. Это не всегда деструктивно, именно нарциссизм лежит в основе творчества, личного успеха, социального прогресса и банальной способности получать удовольствие от жизни и вообще перфекционисты двигают мир вперёд. Такое проявление можно назвать нарциссизмом жизни.
Если взаимное стремление к совершенству помогает личностному развитию, стабилизирует отношения, разнообразит секс, окрыляет и приносит равное удовольствие обоим, то вы идеальная пара.
Если же в вашей личной истории идеализация неизменно и неконтролируемо сменяется обесцениванием и уходом, в ваших отношениях преобладает хроническое разочарование, ощущение, что партнёр, которого вы выбрали сами, хуже вас, не соответствует вам и недостоин вас, то здесь нужно остановиться. Важно признать, что вы разыгрываете один из нарциссических, неконструктивных сценариев и важно понять, какую роль в этом танце играете именно вы, а главное, для чего, что вам это даёт, для чего это нужно. Необходим анализ, но, возможно, потребуется личная психотерапия. Наиболее эффективно корректирует нарциссизм психоанализ.
Пока нет осознания собственных нарциссических травм и потребностей, то глупо надеяться, что тебя поймёт и вылечит другой, по существу, такой же уязвимый человек. Нужно начинать с себя, а затем переходить к совместному обнаружению, важных для каждого, нарциссических потребностей, дефицитов и способов их взаимного удовлетворения. Это трудно, но важно увидеть в партнёре не ужасного родителя, обесценивающего и не сверхсильного волшебника, а реального и живого человека, от которого невозможно получить всегда и всё, что ты хочешь. Большую часть своих потребностей: в разговорах, развлечениях, развитии, отдыхе, можно удовлетворять самому, без обид, обвинений и претензий в сторону партнёра. Можно быть вместе счастливыми и при этом не всё делать вместе, не всё давать друг другу целиком, нужно терпение.
В ряде случаев, пока человек с негативным нарциссическим сценарием не столкнулся с сильным стрессом или публичной неудачей, он отрицает свою проблему и не может признать её, не хочет изменяться. Иногда нужно подождать, но в любом случае не стоит драматизировать.
Нарциссизм не расстройство и не симптом — это жизненно важный вид развития индивида и пары, это источник творчества, креативности, уверенности в себе и способности получать удовольствие от жизни. Его нельзя и не нужно искоренять, его нужно своевременно освобождать от неконструктивных, патологических и деструктивных примесей. Пока вы не дадите партнёру свой искренний интерес, свою положительную оценку, уважение, он не раскроет для вас самой лучшей стороны своей личности.
Любовь — это признание безусловной ценности другого, отличного от нас, человека.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я определю, смогу ли я Вам помочь. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать, отправив его мне на почту.
Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
1. У него проявляется гипертрофированное чувство собственной значимости, уникальности, превосходства;
2. Он односторонне ожидает особого отношения к себе без реальных на то заслуг или ожиданий;
3. Он ощущает себя человеком, имеющим особые права;
4. Он не хочет и не может понимать чувства и интересы другого человека и жены, вместо этого он стремится использовать людей для достижения собственных целей;
5. Он озабочен фантазиями об успехе;
6. Завидует окружающим людям, ему кажется, что все также завидуют ему, и он фиксирован на собственной и чужой зависти;
7. Страдает от постоянных перепадов настроения и самооценки: от ощущения собственной грандиозности и превосходства, которые сменяются приступами ничтожности;
8. Реагирует на любую критику обострённым чувством стыда и унижения, которые вызывают у него мгновенную защитную агрессию;
9. Постоянно ожидает признание и восхищение извне, не давая это окружающим и приходя в ярость даже от намёка на неуважение к нему.
После перечня симптомов следовал приговор: «У моего мужа имеются все признаки нарциссического личностного расстройства, он неадекватный, он нарцисс. Можно ли его изменить?». Женщина очень хорошо знакома с признаками нарциссизма у мужчин и все это она видит в своем супруге.
После того как на следующую индивидуальную встречу пришёл муж, стало понятно, что мужчина тоже много читает и знаком с понятием нарциссизма. Мужчина признался, что хорошо знаком с признаками нарциссизма у женщин и его жена явно страдает нарциссическим личностным расстройством и перечислил те же самые признаки, что и его супруга, но только уже в женском варианте. На последующей парной встрече пришлось сильно разочаровать пару вердиктом, что ни один из них на самом деле не дотягивает до серьёзного психопатологического состояния или нарциссического личностного расстройства, поскольку у них не выполняются общие критерии психопатологии. Так, степень предъявления данных симптомов минимальна, нет других тяжелых психопатологических симптомов и при этом каждый из супругов в отдельности достаточно хорошо адаптирован, свободно общается, не конфликтен в обществе и успешен в работе, способен любить. Вердикт: оба здоровы и проблема не в личной психопатологии, а в нарциссизме в отношениях. Каким-то образом данным супругам удалось выстроить такое взаимодействие, где один обесценивает второго, при этом усиленно добиваясь признания с его стороны.
Пришлось разбираться в том, что же такое здоровый нарциссизм, в чём суть их нарциссической игры и что они могут со всем этим сделать, если хотят оставаться вместе?
Как известно, две тысячи с лишним лет назад римский поэт Овидий описал версию древнего мифа о Нарциссе: 15-летний прекрасный юноша отвергает любовь нимфы Эхо и наказанный за это богиней Немезидой влюбляется в собственное отражение в зеркальной глади лесного озера. По одной из версий - Нарцисс высох от любви к себе, по другой - утонул, а по третьей - покончил жизнь самоубийством. Такова божественная кара за любовь, отнятую от людей и обращённую на самого себя.
Зигмунд Фрейд положил начало научному исследованию феномена, он ввел слово нарциссизм и рассматривал его, как универсальное психологическое явление, присущее человеческой природе вообще, а не только частным патологическим состояниям. При этом нормальный нарциссизм, как указывал Фрейд, проявляется в самоуважении, в самых различных аспектах интереса человека к себе, но при определённых неблагоприятных внешних и внутренних обстоятельствах, развивается патологическое состояние, при котором индивид отрывается от мира, сосредотачивает интерес на себе и своём теле, на собственных идеях. Например, такое случается при психозах с отрывом от реальности.
К счастью, патологический нарциссизм имеет место лишь в единичных случаях нашей жизни, а нарциссические проявления есть у всех без исключения и, прежде всего, негативные нарциссические проявления оживают в отношениях между людьми. Фрейд показал, что при нормальном развитии отдельно взятого индивида, его интерес к миру превышает интерес к самому себе, а стремление любить другого человека хотя бы чуть-чуть преобладает над любовью к себе и правда, если мы любим, то наши мысли и переживания направлены вовне больше, чем на себя.
При депрессии, во сне, при психотическом расстройстве или даже каком-то телесном недуге, наше внимание снова зацикливается на себе или какой-то части себя. Со времён Фрейда и по сей день различают несколько типов нарциссизма:
1. Нормальный детский;
2. Нормальный взрослый;
3. Избыточный, но ещё не патологический;
4. Скрытый нарциссизм;
5. Патологический, трудно совместимый или несовместимой с нормальной социальной жизнью, с любовью и сексуальной жизнью.
Признаки нарциссизма в отношениях.
Эти состояния могут переходить одно в другое. Пример из практики: молодой мужчина, немного неуверенный в себе, ведёт обычный образ жизни. Он работает, влюбляется и ему отвечают взаимностью, он женится, заводит детей, но на каком-то этапе жизни он теряет работу и становится финансово зависимым от жены, замыкается в себе и находит отдушину в занятиях фитнесом по коррекции своего тела. Через три года усиленных тренировок, он практически всё время проводит в клубе, становится холоден к детям и жене, игнорирует все свои обязательства и утрачивает интерес ко всему, что было важно раньше, включая секс. Его внимание зацикливается на собственном теле и своём отражении в зеркале, закономерно следует развод, изоляция и ещё больший провал в себя.
Возвращаясь к классике, Фрейд установил любопытное правило: чем больше интерес к себе, тем меньше способность любить другого человека, поскольку и то и другое черпается из одного энергетического нарциссического источника.
Возникает вопрос: как это соотносится с современными призывами полюбить себя, забить на всё и заботиться исключительно о себе?
Ещё столетие назад известный психолог и неофрейдист Карен Хорни, обратила внимание на то, что западная культура приобрела устойчивую нарциссическую направленность, то есть доминирование выхода на первый план ценности личного насыщения, удовольствия идолов и знаменитостей. К сожалению или к счастью, сегодня мы живём в мире нарциссических травм и ценностей, мир вокруг нас становится всё быстрее и шире, всё это усиливает возрастающую неуверенность и растерянность людей. Большинство людей сегодня, в силу определённой социальной среды, озабочены личной значимостью и уникальностью. Для многих собственное Я, личный комфорт, желания, интересы, стали важнее интересов близких людей, обязательств и даже социальных правил. Социальная сеть Instagram — это наглядное пособие того, что большая часть жизненной энергии современных людей тратится на самопрезентацию того, каким ты не являешься, но хотел бы быть, на самолюбование и отзеркаливание собственной грандиозности, то есть на исполнение нарциссической иллюзии. Здесь любой хайп является подтверждением того, что ты что-то значишь.
Про нарциссизм хорошо сказал Карл Мененгер: каждый человек сегодня страдает от неразделенной любви к себе. Пришло время признать, что в условиях нарциссической культуры все мы, так или иначе, становимся чуть больше нарциссами, но разница в количестве и форме нарциссизма каждого из нас. Как и любое другое психологическое свойство, нарциссизм может быть как здоровым, так и нарушенным. Здоровый нарциссизм это простыми словами, в самом общем виде – свойство нормального развития личности, с устойчивой и адекватной самооценкой, которая быстро восстанавливается после неудачи, со здоровой сексуальностью и хорошей социальной адаптацией конкретной личности. Главным маркером здорового нарциссизма остаётся способность человека выстраивать стабильные личные отношения, любить и быть любимым, испытывать сексуальное влечение к другому человеку. Более того, нарциссизм является основой силой личности, ее творческой продуктивности и способности получать целостное удовольствие от жизни.
Перверзный нарциссизм и его признаки характеризуется, как утрата связи с реальностью, он соединяется с насилием, с различными проявлениями мании величия, с деструкцией и садизмом. Вспомним примеры самовлюблённых демонов из мифологии, литературы и истории: Снежная Королева, Дориан Грей, Адольф Гитлер и так далее. Нужно заметить, что большинство людей балансирует между явно патологическим и совершенно здоровым нарциссизмом. О части из них можно говорить, как о некотором или даже большем заострении нарциссических черт характера, а о других, как о приходящих нарциссических состояниях. У человека с нарциссической фиксацией будет проявляться ощущение грандиозности, также будет проявляться нарциссическая иллюзия — комплекс бога, по определению английского аналитика Эрнеста Джонса. Или, наоборот, дефицит уверенности и значимости в себе - это комплекс неполноценности по описанию Альфреда Адлера. Большинство современных аналитиков также различают два нарциссических полюса: грандиозности и дефицитарности. Это яркий пример дефицитарного нарциссизма
Перейдём снова к нашей паре. Очевидно, что два человека с перверзным нарциссизмом не смогут сосуществовать вместе на постоянной основе — это исключено. Если же только один из супругов страдает тяжёлым нарциссическим личностным расстройством, а второй нет, то длительные супружеские отношения возможны, но они будут нездоровыми и при этом у второго партнёра, с большой вероятностью, в течение времени должны комплементарно нарастать признаки либо депрессии, либо мазохизма. Такова цена нарциссического использования.
К счастью, людей с диагнозом и истинным перверзным нарциссизмом мало, а вот относительно здоровых людей с нарциссическими отношениями, сегодня можно встретить повсеместно.
Каковы же причины и в чём суть нарциссической фиксации и нарциссических отношений? Как выглядят детско-родительские отношения, которые приводят к нарциссической фиксации?
Всё начинается с детства. Нарциссический стиль супружеских отношений взрослых людей, чаще всего, это язык отношений, усвоенный в родительской семье.
В таких семьях индивидуальность ребёнка не признаётся, и вместо этого он постоянно оценивается и используется на предмет соответствия родительским идеалам, амбициям или социальным стандартам. Основные причины нарциссизма:
- Родители могут не проявлять никакой эмпатии к чувствам и переживаниям ребёнка, будто он не личность, а механизм и пустое место или функция их нарциссического расширения;
- Родители также могут использовать ребёнка для удовлетворения собственных амбиций, бесконечно игнорируя его собственные потребности;
- Родители могут в самых разных формах не принимать ребёнка, не желать его, не любить, критиковать и постоянно унижать.
Во всех перечисленных случаях у ребенка будет формироваться полярная неустойчивая самооценка, ложная самость и чувство собственной малозначимости. Также, в данной ситуации высока вероятность передачи нарциссизма по наследству.
Признаки нарциссизма у женщин в отношениях, пример из практики: девушка 30 лет неуверенна в себе, зациклена на своей никчёмности, не понимает, кто она и чего хочет. Она постоянно настойчиво ищет одобрения и пытается быть хорошей для всех остальных. Личные отношения здесь не складываются, она влюбляется в мужчин, которые её используют, обесценивают и бросают. Родители девушки были лишены эмпатии и всегда внушали ей, что её мнение никого не интересует, при этом родительская забота носила формально-благоприятный, но функциональный характер. Ребёнка вовремя кормили, одевали, возили в школу, и дочь была интересна родителям исключительно тогда, когда она хорошо училась, а позже добивалась успеха в своей работе. Как предмет гордости и средства нарциссического наполнения, она удовлетворяла родителей.
Перверзный нарциссизм у мужчины, его признаки и особенности. Другой узнаваемый пример: отец, не добившийся больших успехов в жизни, проецирует на сына собственное недовольство собой, хронически его критикует, третируя и унижая, регулярно повторяя, на протяжении всего детства, что сын посредственность, из него ничего не получится, он ничего не добьётся в жизни. Мать не протестует, занимая покорно-соглашательскую позицию – это тоже имеет значение. Мальчик вырастает и становится болезненно чувствителен к признанию/непризнанию извне. Он упорно выбирает женщин, которые сначала им бурно восхищаются, а затем жёстко обесценивают. Счастье в работе и в личной жизни, в данном случае, также недостижимо.
Нарциссизм у женщин проявления и признаки, еще пример: молодая женщина страдает паническими атаками и разными страхами. Её мать была одержима идеей исполнить свою детскую мечту и сделать из дочери известную фигуристку. Вся жизнь была организована вокруг этого, отца не было, потребности девочки не учитывались вплоть до тех пор, пока она не заболела неврозом страха перед прыжками. Тогда фигурное катание пришлось оставить, несмотря на отличные физические данные девочки, спорт ушёл из жизни, а социофобия осталась. Впоследствии стали проявляться: страх публичных выступлений, страх провала, страх прыжков, знакомства с новыми людьми и так далее. Таковы обесценивающие семейные сценарии.
Можно пойти по противоположному нарциссическому пути: захваливание и идеализация своего ребёнка.
Признаки нарциссизма родителей. Например, отец бесконечно восхищается своей дочерью, переоценивая от рождения все её успехи и критикуя всех окружающих в её неудачах. Это может быть полезно для очень маленького ребёнка, до годика или до 2 лет, но дочери исполняется 5, 15, 30 лет, а отец продолжает сливаться с ней в идеализации. В школе у девочки возникают проблемы: она бурно реагирует на любую критику, на ошибки, ожидает от учителя только пятёрки, если же высшая оценка ей не светит, она вообще теряет мотивацию что-либо делать. Либо лучше всех, либо никак. В учёбе также мешает убеждённость девочки, что она сама всё знает лучше других и в данном случае, взрослые не являются тем авторитетом, который необходим для обучения, поскольку они не соответствуют грандиозному эго-идеалу папы с дочерью. Без авторитета взрослых невозможно обучения и в результате успеваемость снижается, усиливается неспособность начинать и выполнять какую-либо работу, преодолевать трудности и девочка становится необучаемой при отличных умственных данных. В какой-то момент она даже оставляет школу, отношения со сверстниками также не складываются, поскольку здесь тоже проявляются односторонние требования: восхищение и признание её превосходства. В результате адекватная самооценка не формируется в ущерб качеству жизни, работе и личным отношениям. При таких обстоятельствах практически всегда нарциссизм передается по наследству своим детям.
Ещё одним источником перекосов самоуважения взрослой личности выступает нарциссическая травма, связанная со стыдом или публичным унижением.
Например, молодой человек 32 лет, страдает крайней неуверенностью в себе, имеет множество невротических симптомов, но самое неприятное, что из-за страхов у него не складываются желаемые сексуальные и личные отношения с девушками. История молодого человека содержит трагичный эпизод трёхгодичной травматизации, когда учитель начальной школы, в качестве воспитательной меры, наказания за нерадивость в учёбе или плохое поведение, выставляла мальчика перед классом, требуя детей клеймить одноклассника, перечисляя все его мыслимые и немыслимые недостатки.
Несомненно, нарциссической травмой, для какой-то части людей, являются их асоциальные или пьющие родители, которых ребёнок стыдится в детстве, в итоге перенося этот стыд и плохость на свою личность, не осознавая этого. Стараясь контролировать в детстве родителей, ребёнок берёт на себя ряд их функции, отказываясь от собственных детских радостей и потребностей, то есть, утрачивая собственную самость, а иногда на всю оставшуюся жизнь.
Ещё один типичный случай нарциссической травмы — это случай ухода родителей вследствие развода.
Например, папа или мама влюбляются и уходят в новые отношения. Даже если ушедший родитель любит, проявляет финансовую заботу и периодически заезжает, он лишает своего ребёнка постоянного присутствия и прежнего интереса, а значит, родительской любви. Ситуация резко осложняется, если родитель вообще исчезает из жизни ребёнка временно или навсегда. Лишённый родительской любви ребёнок ощущает себя плохим, виновным и как будто родители поссорились и расстались из-за него. Здесь доводы разума бессильны, травма родительского развода напрямую не влияет на психическое здоровье и успешность человека, но она однозначно сокрушает его самооценку и делает его последующие близкие отношения болезненными, незащищёнными и снижает шансы на личное счастье.
Чем же наполнен внутренний мир ребёнка с нарциссической травмой или с нарциссическими дефицитами?
Такие дети, а впоследствии взрослые, лишены глубинного ощущения собственной значимости. Другие люди вызывают зависть, кажутся умнее, богаче, успешнее. Нарциссический ребёнок, во взрослом человеке, переживает постоянный страх несоответствия внешним оценкам и если у человека с нарциссической фиксацией что-то не получается, кто-то его критикует, здесь возникает ожог стыда, ощущение собственной ничтожности в глазах окружающих и это очень труднопереносимый аффект. Человеку стыдно признаться самому себе, прежде всего, в своих желаниях, слабостях, в том, какой он есть настоящий. Нужно доказывать, что ты есть то, чем на самом деле не являешься.
Чем гасится и чем устраняется нарциссический стыд?
Стыд хорошо гасится гневом, поэтому человек становится раздражительным и гневливым, а другим способом самолечения становится иллюзия собственной уникальности, идеальности и грандиозности, но и тогда такому человеку трудно извиняться, потому что извинения означают признание своей слабости, ошибки и не идеальности. В лучшем случае имеют место формальные извинения, с вручением подарка, без ощущения собственной вины. Жертва нарциссических родителей также не может испытывать благодарность и прощать.
Для того чтобы снимать тревогу несоответствия и поддерживать самооценку на каком-то определённом уровне, люди с нарциссической ранимостью стремятся найти опору во внешних ресурсах, а не во внутренних: в одобрении извне, в успехе, в сексуальных победах, во власти, в богатстве, в знаменитости. При этом они становятся болезненно зависимыми от одобрения, оценок извне. Чтобы чувствовать себя уверенно, они стремятся быть идеальными и ищут для себя идеального партнёра.
Нарциссические отношения запускаются там, где встречаются два психически здоровых человека со скрытой нарциссической травмой или озабоченностью. Всё начинается с бессознательного выбора нарциссического объекта. Такой выбор изначально основан на поиске идеального партнёра, способного компенсировать прошлые дефициты, заниженную самооценку или/и отзеркаливать возникшее компенсаторное чувство собственной грандиозности.
Приведу расхожие примеры нарциссического выбора объекта:
- Состоятельный и зрелый мужчина выбирает молодую девушку модель;
- Уверенная в себе женщина влюбляется в слабого, закомплексованного мужчину, а он отвечает ей взаимностью;
- Два перфекциониста, стремящиеся к совершенству, становятся очень полезными партнёрами по жизни друг для друга.
Нарциссические отношения предполагают нахождение партнёра с подходящим сценарием, но для этого партнёры должны играть взаимодополняющие роли. Чаще всего разыгрывается неприятная тема: обесценивающего тирана и страдающей жертвы. Также довольно широко распространены «фасадные» отношения, когда формируется сговор, и супруги тратят все силы, чтобы представить свою пару в выигрышном свете, как идеальную, любящую, вопреки реальной ситуации.
Как же развиваются нарциссические отношения во времени?
Обычно имеет место следующая схема: сначала переживается яркая влюблённость, ощущение обретения идеального партнёра и это сопровождается непродолжительным периодом нарциссического триумфа, эйфорией. При более длительном знакомстве, партнеры неизбежно сталкиваются с реальностью и обнаруживают признаки несовершенства друг друга или даже недостатков. В случае малейшего обнаружения не идеальности партнёра, делается вывод, что это ошибка, это не тот человек, он не подходит. После этого разочарование усиливается лавинообразно, то есть появляется раздражение и даже нарциссическая ярость в сторону партнёра, не оправдавшего нарциссические обещания и ожидания. Здесь можно говорить о приступе нарциссизма. В этой ситуации уже невозможно оставаться вместе. Могут быть нюансы и варианты, но суть одна: нарциссические отношения основаны на идеализации и обесценивании. Главная проблема в том, что пара не может перейти на этап нормальной амбивалентности любви, когда возможно принять и понять отличия и недостатки друг друга, как нормальную часть отношений, которые никак не угрожают и не мешают самооценке и счастью. Здесь либо идеальный, либо никак. Первоначальное восхищение сменяется тотальным обесцениванием одного или даже обоих партнёров. Нарциссические отношения могут быть при этом даже интеллигентными.
На приёме достаточно много пар, которым реально удаётся какое-то время чувствовать себя идеальной парой, не ссориться и не оскорблять друг друга, быть очень хорошими, практически идеальными родителями, но в один прекрасный день гремит гром среди ясного неба и, например, муж принимает решение уйти из семьи, поскольку уже нет тех ярких переживаний, которые давали ощущение идеальности отношений.
Другой случай из практики, нарциссизм у женщин и его признаки: молодая женщина после нескольких лет супружеской жизни с устроенным бытом и здоровыми детьми, приходит к выводу, что муж перестал ей быть интересен, поскольку он не развивается, не стремится к самосовершенствованию, ведет скучную, неинтересную жизнь и вообще деградирует. Вопреки протесту мужа и к ужасу детей, женщина принимает решение разводиться во имя своего идеала, в ущерб всем своим близким.
Ещё один широко распространённый пример признаков нарциссизма у мужчин: каждый раз, когда в жизни мужчины происходят перемены: смена работы, карьерный рост, резкое повышение уровня дохода, старение, возрастные изменения, он оставляет свою прежнюю семью, как несоответствующую своей возросшей ценности и для успокоения своих страхов и поддержания собственной значимости, он находит всё более ярких и молодых партнёрш, способных вернуть ему прежние ощущения молодости, перспектив и нарциссического триумфа. Здесь, пытаясь сохранить собственную нарциссическую иллюзию, мужчина неизбежно передаёт нарциссическую травму, транслирует её собственным детям, обрекая их на повторение того же самого.
Что же делать, если мы всё-таки попали в формат нарциссических отношений?
Для начала полезно признать, что у большинства людей доминирует нарциссические ценности и потребности, которые требуют удовлетворения здесь и сейчас. Это не психопатология, а адекватный ответ современных людей на вызовы нарциссической культуры, которая уже достаточно прочно обосновалась. Это не всегда деструктивно, именно нарциссизм лежит в основе творчества, личного успеха, социального прогресса и банальной способности получать удовольствие от жизни и вообще перфекционисты двигают мир вперёд. Такое проявление можно назвать нарциссизмом жизни.
Если взаимное стремление к совершенству помогает личностному развитию, стабилизирует отношения, разнообразит секс, окрыляет и приносит равное удовольствие обоим, то вы идеальная пара.
Если же в вашей личной истории идеализация неизменно и неконтролируемо сменяется обесцениванием и уходом, в ваших отношениях преобладает хроническое разочарование, ощущение, что партнёр, которого вы выбрали сами, хуже вас, не соответствует вам и недостоин вас, то здесь нужно остановиться. Важно признать, что вы разыгрываете один из нарциссических, неконструктивных сценариев и важно понять, какую роль в этом танце играете именно вы, а главное, для чего, что вам это даёт, для чего это нужно. Необходим анализ, но, возможно, потребуется личная психотерапия. Наиболее эффективно корректирует нарциссизм психоанализ.
Пока нет осознания собственных нарциссических травм и потребностей, то глупо надеяться, что тебя поймёт и вылечит другой, по существу, такой же уязвимый человек. Нужно начинать с себя, а затем переходить к совместному обнаружению, важных для каждого, нарциссических потребностей, дефицитов и способов их взаимного удовлетворения. Это трудно, но важно увидеть в партнёре не ужасного родителя, обесценивающего и не сверхсильного волшебника, а реального и живого человека, от которого невозможно получить всегда и всё, что ты хочешь. Большую часть своих потребностей: в разговорах, развлечениях, развитии, отдыхе, можно удовлетворять самому, без обид, обвинений и претензий в сторону партнёра. Можно быть вместе счастливыми и при этом не всё делать вместе, не всё давать друг другу целиком, нужно терпение.
В ряде случаев, пока человек с негативным нарциссическим сценарием не столкнулся с сильным стрессом или публичной неудачей, он отрицает свою проблему и не может признать её, не хочет изменяться. Иногда нужно подождать, но в любом случае не стоит драматизировать.
Нарциссизм не расстройство и не симптом — это жизненно важный вид развития индивида и пары, это источник творчества, креативности, уверенности в себе и способности получать удовольствие от жизни. Его нельзя и не нужно искоренять, его нужно своевременно освобождать от неконструктивных, патологических и деструктивных примесей. Пока вы не дадите партнёру свой искренний интерес, свою положительную оценку, уважение, он не раскроет для вас самой лучшей стороны своей личности.
Любовь — это признание безусловной ценности другого, отличного от нас, человека.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я определю, смогу ли я Вам помочь. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать, отправив его мне на почту.
Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
